软糖果豆

3分钟还可以坚持ε๑⍥๑з

运动去吧:

sabrina:

最早接触瑜伽,就是因为在办公室每天坐太长时间,突然动动手指,肩膀都会发麻。练了两周瑜伽之后,发麻的症状就消失了。其实不是什么大事,就是整天不动肌肉太紧张。这个视频给每天做办公室的朋友,花三分钟的时间,拉伸脖子、脊椎、肩膀、髋部、大腿前后侧,让自己重启一下😉

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